Sonen är nu 24 månader och har schema 19-07 med 1,5 timme dagssömn mellan 12-13.30. Senaste veckan har han inte kunnat somna som vanöigt vid 19-tiden utan är jätteledsen. Nu somnar han snarare vid 20-tiden och oftast i vår säng.

Kan det vara så att han sover för mycket på dagarna (han känns inte trött på kvällen)?

28 månader är han, skrev fel.

Hej, det kan vara värt att dra ner vilan till 45 min. Hela 3:e levnadsåret brukar man säga att sömnbehovet är ca. 13 tim/dygn.

Hej,

Vill bara inflika att jag har upptäckt att när sömnbehovet är för stort hos vår son så innebär det sällan eller aldrig att det blir svårt att somna, däremot blir det svårt att behålla sömnen med framförallt tidiga mornar som resultat.

När själva insomnandet kruxar har jag ibland dragit på för höga växlar och tänkt att den sammanlagda sömntiden är för hög, vilket den aldrig varit. Istället har det berott på: tänder, utvecklingsfas med tillhörande oro, sjukdom eller för mycket aktivitet under dagen såsom kalas, dop etc.

Hoppas du blir hjälpt en aning av detta!!

Hej igen,
Behöver lite råd.
.
Arvid är 2 år och 8 månader nu och vi hat lite bekymmer med sovtiderna.
han ska sova 19 - 07 men sover i själva verket 19.30 - 6.15. vi låter honom sova 45 min på dagen då han verkar så pigg. vi trodde att om vi drog ner lite på dagvilan så kanske han skulle somna som vanligt på kvällarna.

Mitt bekymmer är om han sover för lite? Han är pigg på dagarna och äter hyfsat. mörkläggningen har inte varit jättebra men det går att ordna. hur länge behöver man ha beckmörkt åt barnen?
Sks man kompensera den korta nattsömneb med längre dagsvila eller är det dags att ta bort den helt?

Undrar en bekymrad mamma

Hej!
Lägger ni honom 19 och han somnar inte förän 19:30 eller är det så att tiden är att ni lägger til 19:30. Om det är så att ni lägger till 19 men den lille mannen inte kommer till ro förän 19:30 så är mitt tips att lägga honom 18:30 några nätter vilket också kommer påverka morgonen .
( vet inte hur det går till men det funkar. Lägger man tidigare så sover de längre). Jag vet inte hur länge man mörklägger alá kolgruvesvart, men det jag vet är att det ff är viktigt.
MITT råd att ni provar lägga tidigare några nätter nu.
Absolut inte ska det kompenseras någon sömn dagtid.

Att få det bäcksvart - spraya med vatten på fönstret och täck med folie! Kanoners.

Kramar från Mian